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Anjaneyasana, pour tenter un ambitieux rapprochement avec la lune

Rédigé par jeanleyyy - - aucun commentaire

Les réflexions philosophiques de Johann Wolfgang Von Goethe, célèbre homme de lettre allemand, sont riches d’enseignements pour l’esprit. En outre, ce dernier disait de la lune que malgré toute la fascination portée à son égard, l’homme préfèrerait poursuivre son chemin vers la plaine autrement dit la hauteur d’un objet ou d’une finalité peut susciter l’attraction de bien des gens mais on ne peut toutefois en dire autant du parcours à effectuer pour les atteindre. Le célèbre conférencier motivateur américain Les Brown avait ajouté à ce propos qu’à défaut de toucher cette unique satellite de la terre, on parviendra jusqu’aux étoiles. 

De part toute la spiritualité qui entoure sa pratique, le yoga n’a pas manqué d’exploiter le potentiel allégorique de cet astre légendaire et lui attribua notamment une asana, parmi les plus important de la discipline gymnosophiste, et auquel on donna le nom d’Anjaneyasana.  Sur ce dernier point, on constate que la posture ainsi effectué peut paraître simpliste et pourtant, sa réalisation est bien plus complexe et technique qu’elle n’oserait le prétendre. En plus du positionnement particulier du corps, l’exécutant devra faire preuve d’une grande souplesse. Concrètement, elle se déroule comme suit. On se tient débout, en écartant bien les jambes avec les bras lâchés puis on oriente les pieds sur la latéralité Est en maintenant une tension efficace sur les mollets et un bon alignement de l’os coxal. Vient ensuite le moment de plier les genoux, suivant une lente progression. On commence par celui de droite, lequel doit reproduire un angle de quatre vingt dix degré voir d’avantage. On poursuit avec celui de gauche qui va s’appuyer au sol. Pour éviter que le bassin ne soit de travers, pensez à diriger le coté ouest de vos hanches un peu plus vers l’avant. Le tout doit être assortit d’une respiration régulière. 

Classé dans : Non classé - Mots clés : Yoga

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